Dry brushing – сухой массаж щеткой

Вот и конец марта уже… значит пора готовиться к лету shyШучу, к лету нужно быть готовым всегда и везде. Но сегодня хочу вам рассказать о сухом массаже, который готовит тело к лету, улучшает вид и качество кожи и помогает экономить на всяких скрабах. Сухой массаж щеткой – да,да, той самой на длинной ручке, что я показывала здесь и в инстаграмме.

SAM_5003

Честно говоря, раньше я стебалась над такими щетками. Ну кому , как разве что пенсионерам, нужны такие щётки? С такими неудобными ручками? Есть мочалки , есть перчатки для душа , в конце концов.

Но потом я начала практиковать сухой массаж. Я уже писала о вот такой мочалке для сухого массажа  и там же написала несколько слов и о сухом массаже, но время на месте не стоит, всё меняентся, все меняются и я посчитала, что щетка на ручке будет попрактичней, тем более , что цена на неё более , чем приятная.Так что, эта щетка надежно поселилась у меня в ванной и работает каждое утро ))) Кстати, бодрое утро вам гарантировано после сухого массажа.

Массаж сухой щеткой

Прежде всего, сухой массаж щеткой – это пилинг на каждый день, который избавляет вас от нужды покупать скрабы, а значит хоть небольшая, но экономия!

Но самое главное , сухой массаж – это лимфодренаж в домашних условиях.

Сухой массаж щеткой:

  • стимулирует лимфатическую систему, выводит токсины
  • выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает целлюлит
  • активирует обмен веществ, ускоряя запуск похудения

В результате мы имеем: кожа становится более плотной, уменьшается отечность и рыхлость тканей, контуры тела становятся более ровными и *барабанная дробь* уменьшается целлюлит!

Мы ведь в курсе, что одна из причин развития целлюлита – это переизбыток жидкости и токсинов в жировых клетках, расположенных глубоко под кожей. Кстати , именно поэтому обычные кремы от целлюлита не работают, так как  большинство активных веществ просто не способны проникнуть настолько глубоко.

Массаж сухой щеткой также усиливает лимфоток и микроциркуляцию, в результате к мышечным тканям поступает больше кислорода, увеличивается мышечный тонус, кожа начинает усваивать гораздо больше  активных веществ из кремов и масел, нанесенных после такого массажа.

И наконец, любой интенсивный  массаж активирует обмен веществ, который неизменно снижается после 30 и похудеть становится все труднее и труднее ((

Щетка на длинной ручке

Для сухого массажа тела понадобится специальная щетка с ручкой. Она должна быть из натуральной щетины и на длинной ручке.

SAM_6008

SAM_6001 .

Где купить такую щетку?

Щетку можно заказать на iHerb, она там только одна такая, с удобной нескользящей ручкой и стоит меньше 5 евро.

SAM_6002

Но такие щетки продаются и в любом супермаркете, другое дело, что и качество хуже и цена выше, чем с айхерба.

Сухой массаж тела, основные правила

Правила массажа очень просты, но их стоит знать:

  • Кожа тела должна быть сухой и щетка тоже , сухой.
  • Результаты будут только при регулярном массаже. Можно делать каждый день. Но если кожа тонкая или чувствительная — ей нужно привыкнуть, поэтому для начала делайте через день. Делать лучше утром или вечером, до душа.
  • Лимфатический массаж всегда делают по ходу движения лимфы: снизу вверх. Начинаем с подошвы стоп, потом ступни,  голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки от кончиков пальцев вверх до плеч. Места с лимфоузлами (подмышки, пах) массировать не нужно.how-to-do-skin-brushing-chart
  • Массировать нужно медленно, круговыми движениями, чтобы не оставить без внимания каждый участок тела. Я делаю упор на бедрах и животе.
  • После массажа хорошо бы пойти под душ  и обязательно выпить стакан воды — чистой или с лимонным соком, или с яблочным уксусом  Это нужно для того, чтобы помочь нашему организму вывести токсины после усиления лимфотока.

Ну и ловите момент, ведь после сухого массажа наша кожа интенсивно снабжается кислородом и активно поглощает все активные компоненты, так что после массажа и душа мажемся любимым антицеллюлитным маслом (у меня такое) или кремом (у меня разогревающий от Guam – шикарный, кстати).

И предлагаю вам посмотреть вот это видео, где наглядно показано как делать сухой массаж. Кстати, женщине на видео 49 лет , кожа выглядит отлично.

Масла и кремы, которые я рекомендую:

  • Массажное разогревающее масло Aura Cacia, Aromatherapy Massage Cream, Warming Ginger & Mint, в составе помимо смеси базовых масел, эфирное масло лимона, два вида мятного масла и имбирь — поэтому масло одновременно и разогревает , и охлаждает.
Mrs.Dareas

About Mrs.Dareas

Приветик! Я Марина. Родилась, выросла и живу в Таллинне (Эстония). Что ещё? Страдаю интернет-шопоголизмом, особенно люблю айхерб и lookfantastic.com. Буду очень рада, если вы используете мой код REQ532 на сайте iherb.com, чтобы получить скидку аж в 10 долларов!

Оставить комментарий

15 Комментарии on "Dry brushing – сухой массаж щеткой"

Сообщить о
avatar

Sort by:   newest | oldest | most voted
Inga
Guest
Inga
1 year 10 months ago

Марина, вы эту щётку моете? В отзывах на айХербе народ пишет, что она не выносит воду, при использовании под душем появляются трещины. Но как-то надо очищать из гигиенических соображений…

wpDiscuz