Dry brushing – сухой массаж щеткой

Вот и конец марта уже… значит пора готовиться к лету shyШучу, к лету нужно быть готовым всегда и везде. Но сегодня хочу вам рассказать о сухом массаже, который готовит тело к лету, улучшает вид и качество кожи и помогает экономить на всяких скрабах. Сухой массаж щеткой – да,да, той самой на длинной ручке, что я показывала здесь и в инстаграмме.

SAM_5003

Честно говоря, раньше я стебалась над такими щетками. Ну кому , как разве что пенсионерам, нужны такие щётки? С такими неудобными ручками? Есть мочалки , есть перчатки для душа , в конце концов.

Но потом я начала практиковать сухой массаж. Я уже писала о вот такой мочалке для сухого массажа  и там же написала несколько слов и о сухом массаже, но время на месте не стоит, всё меняентся, все меняются и я посчитала, что щетка на ручке будет попрактичней, тем более , что цена на неё более , чем приятная.Так что, эта щетка надежно поселилась у меня в ванной и работает каждое утро ))) Кстати, бодрое утро вам гарантировано после сухого массажа.

Массаж сухой щеткой

Прежде всего, сухой массаж щеткой – это пилинг на каждый день, который избавляет вас от нужды покупать скрабы, а значит хоть небольшая, но экономия!

Но самое главное , сухой массаж – это лимфодренаж в домашних условиях.

Сухой массаж щеткой:

  • стимулирует лимфатическую систему, выводит токсины
  • выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает целлюлит
  • активирует обмен веществ, ускоряя запуск похудения

В результате мы имеем: кожа становится более плотной, уменьшается отечность и рыхлость тканей, контуры тела становятся более ровными и *барабанная дробь* уменьшается целлюлит!

Мы ведь в курсе, что одна из причин развития целлюлита – это переизбыток жидкости и токсинов в жировых клетках, расположенных глубоко под кожей. Кстати , именно поэтому обычные кремы от целлюлита не работают, так как  большинство активных веществ просто не способны проникнуть настолько глубоко.

Массаж сухой щеткой также усиливает лимфоток и микроциркуляцию, в результате к мышечным тканям поступает больше кислорода, увеличивается мышечный тонус, кожа начинает усваивать гораздо больше  активных веществ из кремов и масел, нанесенных после такого массажа.

И наконец, любой интенсивный  массаж активирует обмен веществ, который неизменно снижается после 30 и похудеть становится все труднее и труднее ((

Щетка на длинной ручке

Для сухого массажа тела понадобится специальная щетка с ручкой. Она должна быть из натуральной щетины и на длинной ручке.

SAM_6008

SAM_6001 .

Где купить такую щетку?

Щетку можно заказать на iHerb, она там только одна такая, с удобной нескользящей ручкой и стоит меньше 5 евро.

SAM_6002

Но такие щетки продаются и в любом супермаркете, другое дело, что и качество хуже и цена выше, чем с айхерба.

Сухой массаж тела, основные правила

Правила массажа очень просты, но их стоит знать:

  • Кожа тела должна быть сухой и щетка тоже , сухой.
  • Результаты будут только при регулярном массаже. Можно делать каждый день. Но если кожа тонкая или чувствительная — ей нужно привыкнуть, поэтому для начала делайте через день. Делать лучше утром или вечером, до душа.
  • Лимфатический массаж всегда делают по ходу движения лимфы: снизу вверх. Начинаем с подошвы стоп, потом ступни,  голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки от кончиков пальцев вверх до плеч. Места с лимфоузлами (подмышки, пах) массировать не нужно.how-to-do-skin-brushing-chart
  • Массировать нужно медленно, круговыми движениями, чтобы не оставить без внимания каждый участок тела. Я делаю упор на бедрах и животе.
  • После массажа хорошо бы пойти под душ  и обязательно выпить стакан воды — чистой или с лимонным соком, или с яблочным уксусом  Это нужно для того, чтобы помочь нашему организму вывести токсины после усиления лимфотока.

Ну и ловите момент, ведь после сухого массажа наша кожа интенсивно снабжается кислородом и активно поглощает все активные компоненты, так что после массажа и душа мажемся любимым антицеллюлитным маслом (у меня такое) или кремом (у меня разогревающий от Guam – шикарный, кстати).

И предлагаю вам посмотреть вот это видео, где наглядно показано как делать сухой массаж. Кстати, женщине на видео 49 лет , кожа выглядит отлично.

Масла и кремы, которые я рекомендую:

  • Массажное разогревающее масло Aura Cacia, Aromatherapy Massage Cream, Warming Ginger & Mint, в составе помимо смеси базовых масел, эфирное масло лимона, два вида мятного масла и имбирь — поэтому масло одновременно и разогревает , и охлаждает.
Mrs.Dareas

About Mrs.Dareas

Приветик! Я Марина. Родилась, выросла и живу в Таллинне (Эстония). Что ещё? Страдаю интернет-шопоголизмом, особенно люблю айхерб и lookfantastic.com. Буду очень рада, если вы используете мой код REQ532 на сайте iherb.com, чтобы получить скидку аж в 10 долларов!

15 thoughts on “Dry brushing – сухой массаж щеткой

  1. Inga

    Марина, вы эту щётку моете? В отзывах на айХербе народ пишет, что она не выносит воду, при использовании под душем появляются трещины. Но как-то надо очищать из гигиенических соображений…

    • Я как-то решила помыться этой щеткой, проверить насколько она воду любит или не любит… Она у меня тут же и треснула =) Так что мочить её целиком действительно нельзя, но можно мыть только щетину, аккуратненько. Просто это ж дерево, а оно имеет такое свойство.
      Знаю, что в Bodyshop есть щетка на длинной ручке, которая не боится воды, но она стоит 20 евро. Те, что я в обычных магазинах покупала вообще разваливались через неделю, особенно если намочить.

      • Inga

        Да уж… не представляю, как помыть щетину, не замочив деревяшку. Когда-то покупала аналогичную эйвоновскую щётку, ещё за кроны. Цену не помню, всяко меньше, чем 60 крон. Ручка покороче, правда. Пользовалась исключительно под душем, со временем щетина сносилась, но деревянный корпус до сих пор в полном порядке.

        • Некоторые умудряются =)))
          Я в Эйвоне сто лет ничего не покупала, надо глянуть, тоже хочется, чтоб щетка не трескалась ))

          • Inga

            Я тоже там несколько лет ничего не покупала. Думаю, что той щётки давно нет. Очень быстро меняется ассортимент.

          • Inga

            Посмотрела последний виртуальный эйвоновский каталог – щётки, конечно же, нет.

          • Да, я тоже глянула. Щетки нет, зато теперь и юбки утягивающие, и скакалки выпускают =)))
            Мне у них помады и блески очень нравились – и красивые и бюджетно относительно.

          • Inga

            Я раньше без Эйвона жить не могла, много чего там нравилось – тушь подкручивающая, тональники цвета Porcelain, шампуни с макадамией очень подходили, даже от парочки парфюмов тащилась. А потом этого ничего не стало. С новой цветовой палитрой никак не могла себе тон подобрать. Тушь вроде есть подкручивающая, но совсем не то…
            Сейчас посмотрела каталог – и ничем особо не вдохновилась. Единственное – дневной крем на лето с SPF 20-25, пока не могу найти альтернативу Эйвону, хотя понимаю, что сплошная химия по сравнению с айХербом. Но на айХербе что-то не вижу обычного дневного крема с таким фактором – там или солнцезащитные средства, или ВВ и СС.

          • О да, тональники у них тоже хороши были, цвет идеальный был для светлой кожи.
            На айхербе есть дневные кремы и сыворотки с таким spf , но и цена у них 15-20 долларов. (это у них daily face lotion или daily face moisturizer) И неизвестно подойдёт он Вашей коже или нет.
            На наше лето вот этот солнцезащитный крем неплох – Kiss my face c spf 30 , многие его просто как дневной крем используют. Но если на юга полетите, то его будет недостаточно.

          • Inga

            Солнцезащитные кремы обычно достаточно жирные и выполняют другую функцию, чем дневные. Прошлым летом мне приспичило срочно приобрести дневной крем с хорошим фактором, обошла все магазины, но с SPF выше 15 так и не нашла. Вот тогда Эйвон вспомнила, но не было времени заказывать. Кстати, дневной крем с SPF25 отлично защищает лицо от солнца – проверено в Египте.

          • Я вообще кремы не очень люблю и использую крайне редко, поэтому у меня такой проблемы пока не стоит – намазался солнцезащитным средством и вперед )
            Дневной крем из Эйвона содержит как физические , так и химические фильтры от солнца (только что состав смотрела), поэтому он отлично защищает кожу от солнца даже в жарких странах. Кремы же с айхерба , в основном, содержат только физические фильтры, их защиты недостаточно. Поэтому, я бы взяла одна проверенное средство , которое защищает и вам подходит, чем страдать потом от этих натуральных кремов, сидя с красным обгоревшим носом ))

          • Inga

            Ну, вообще желательно кремом пользоваться лет с 20 ). Но летом совсем не хочется наносить на лицо что-то тяжёлое, а солнцезащитный крем обычно достаточно жирный, при моей комбинированной коже с жирной Т-областью – это вообще караул! На пляже под палящими лучами солнца – ещё куда ни шло, но не в городе на каждый день. А совсем без крема не могу – от солнца появляются веснушки. Причём крем без SPF только усиливает их появление.
            Видимо, на это лето придётся всё же эйвоновский покупать – других вариантов не вижу. Несколько лет пользовалась индийскими кремами – настоящими, купленными в Индии. Это просто сказка! Но – увы! – в ближайшее время в Индию не собираюсь.

          • Я в основном сыворотками и маслами пользуюсь, пока что этого хватает )) Все кремы , что покупала, не подходили и измазывались на руки, сейчас только миниатюрки тестирую из коробок красоты с lookfantastic.com
            Да, солнцезащитные кремы такие. А вы не пробовали японские санскрины (Biore , Sana) ? Это не кремы, а легкие эмульсии, но очень хорошо защищают. Я вот такой последний брала biore , он ещё и матирует кожу. И судя по тому, как японцы бережно относятся к своему здоровью, состав должен быть неплохим.

            А такой же индийский крем на ebay.com нельзя заказать или ещё где-то в интернете?

          • Inga

            А я как раз сыворотками и маслами ещё не пользовалась. Японские санскрины не пробовала. Дневной крем нужен как раз матирующий из-за жирной Т-зоны, но хотелось бы, чтобы и подпитывал кожу. Плюс SPF для лета. Увлажнять пока не надо. Не думаю, что санскрин будет ещё и питать.
            Те индийские кремы за пределами Индии не купить. Не знаю, чем объяснить – но на всех средствах по уходу и на бадах, купленных в Индии, написано: “For sale in India and Nepal only”. То, что делают на экспорт – совсем не то. Даже продукция фирмы Himalaya, которую у нас можно купить, сильно отличается от той, что продаётся в Индии. В худшую сторону.

          • Мне большинство кремов забивают поры, хоть как я их наношу и смываю, поэтому только легкое что-то использую.

            Ну, на айхербе я таких не видела, к сожалению. Там действительно либо ВВ, СС и прочие тонирующие кремы с спф, либо просто санскрины.
            Сама тоже пока ничего нового покупать не планирую – мне этого Biore хватает с головой.
            Но вообще, санскрины разные бывают. Есть и такие , которые отлично ухаживают за кожей.

            Да , я знаю, что наша Himalaya – это ужас ужасный (( У нас , кстати, почти вся косметика отличается в худшую сторону, поэтому что-то подороже я беру только на Lookfantastic.com
            Жаль, конечно, что там с индийскими кремами получается.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

:1: :2: :3: :4: :5: :6: :7: :8: :9: :10: :11: :12: :13: :14: :15: :amative: :bother: :faint: :impatient: :shy: :super: :sorry: :puzzled: :cry: :asleep: :happy: more »