Рыбий жир для похудения!

Вы принимаете рыбий жир? 

Николас Перрикон, известный голливудский диетолог,  из всех биодобавок очень уважает рыбий жир, богатый омега-3 кислотами, ведь он не только полезен для сердца и кожи, но и способствует похудению!!!

omega3
Николас проводит интересные исследования по связи недостатка в потребляемой пище полезных жиров с повышенным весом и плохим настроением, а также  преждевременным образованием морщин.  Кому интересно, можете найти его книгу – «Звездная диета доктора Перрикона».

Ненасыщенные омега-3 кислоты, содержащиеся в жирной океанической рыбе и рыбьем жире, являются мощными природными противовоспалительными веществами. Большинство же людей, особенно женщин, не получает с пищей достаточное количество жирных кислот, изнуряя себя диетами и ограничивая потребление жиров, потому что “моднявки” так сказали… А результат один – им не удается похудеть, к тому же они страдают от преждевременных морщин , плохого настроения и лишнего веса.

По словам доктора Перрикона , полезные жиры, в первую очередь, нужны для нормального функционирования нашего мозга и выработки серотонина — гормон хорошего настроения, недостаток которого приводит к хронической депрессии. Так что недостаток жирных кислот омега-3 ведет к депрессиям и психическим расстройствам!

Помимо этого, жирные кислоты группы омега-3 помогают похудеть!

Потребляя больше калорий, чем нам нужно, лишние калории откладываются в виде запасов жира по бокам и на животе. Если увеличить потребление омега-3,  эти кислоты начинают сжигают эти лишние калории еще до того, как они успевают превратиться в жировые отложения!

Употребление лосося крайне важно , но , к сожалению, мы не получаем всех нужных полезных веществ из пищи и  поэтому нужно ежедневно принимать полезные омега-3, чтобы в организме никогда не было их недостатка.

Рыбий жир и омега-кислоты  – какая польза  ? 

  • сохраняют мышечную массу
  • снижают аппетит
  • увеличивают уровень серотонина
  • улучшают внимание и способность сосредотачиваться
  • стабилизируют уровень содержания сахара в крови
  • укрепляют волосы, придают им здоровый блеск и предотвращают их выпадение
  • улучшают состояние кожи, ногтей и волос
  • восстанавливает сухую и обезвоженную кожу после зимы
  • увеличивают сияние кожи
  • укрепляют иммунную систему
  • поддерживают здоровье глаз
  • снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
  • увеличивают запас энергии и борятся с усталостью
  • уменьшают интенсивность симптомов ревматического артрита
  • уменьшают интенсивность симптомов хронических заболеваний кожи

Где купить полезные омега-3 кислоты

Хорошие омега-кислоты должны быть не только свежие и концентрированные, но и также хорошо очищенными!

Я советую покупать рыбий жир и омеги от марок Solgar, Nordic и Natural Factors. Покупаю их сама и мне очень нравится качество . Капсулы концентрированные, стабилизированы антоксидантами, тщательно очищены от примесей и отлично хранятся дома в холодильнике.  Я писала недавно о том, какие витамины требуют хранения в холодильнике – читаем тут. 

Я также люблю менять добавки время от времени, поэтому вот вам небольшой списочек , из чего выбрать.

Список хороших добавок с омегами и рыбьим жиром:

Последняя добавка очень занимательная  – здесь рыбий жир, льняное масло и масло вечерней примулы!

flower

Используйте код REQ532 , чтобы получить скидку в 5$ на iherb.com

Вот здесь смотрим как зарегистрироватья на айхербе и сделать заказ.

Вот здесь смотрите куда нужно вводить код.

mrs-dareas.com57

Mrs.Dareas

About Mrs.Dareas

Приветик! Я Марина. Родилась, выросла и живу в Таллинне (Эстония). Что ещё? Страдаю интернет-шопоголизмом, особенно люблю айхерб и lookfantastic.com. Буду очень рада, если вы используете мой код REQ532 на сайте iherb.com, чтобы получить скидку аж в 10 долларов!

Оставить комментарий

10 Комментарии on "Рыбий жир для похудения!"

Сообщить о
avatar

Sort by:   newest | oldest | most voted
Татьяна
Guest
1 year 10 months ago

Спасибо за полезную статью. Как-то я забыла за рыбий жир. завтра пойду в аптеку!

Inga
Guest
Inga
1 year 10 months ago

Уже месяц принимаю айХербовскую Омегу-3 – и не чувствую никакого эффекта (. Ни волосы, ни кожа, ни ногти лучше не стали. В чём может быть дело? Месяц – ещё маленький срок? Или не ту Омегу выбрала и стоит попробовать другую?

wpDiscuz